PLAN D’ENTRAINEMENT MARATHON

Prépare et atteint ton objectif MARATHON grâce à un plan d’entraînement détaillé sur 10 SEMAINES. 

Livret contenant 2 plans d’entraînement détaillés :

• Objectif Marathon en 3h30 : 4 séances de course à pied par semaine (sur 10 semaines)
• Objectif Marathon en 4h30 : 3 séances de course à pied par semaine (sur 10 semaines)

Réalisé par Stéphane Vicini – Coach Sportif