UN SUIVI NUTRITIONNEL ET SPORTIF AU SERVICE DE VOS PERFORMANCES
Devenez la meilleure version de vous même !
Nutrition du Sportif
« L’exercice est roi, la nutrition est reine. Mettez-les ensemble et vous obtiendrez un royaume ! »
– Des objectifs difficiles à atteindre
– Une mauvaise récupération
– Des blessures fréquentes
– Un poids inadapté à l’effort
– Des performances stagnantes
– Des pathologies spécifiques à la pratique sportive
Si vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs de ces points, il est indispensable de faire le point sur votre alimentation pour qu’elle soit en parfaite adéquation avec votre pratique sportive.
Services diététiques
SUIVI DIETETIQUE EN LIGNE
Mise en place d’un plan diététique sur mesure et évolutif. Accompagnement par mail et bilans bimensuels.
CONSULTATION EN CABINET OU EN VISIO
Prise en charge diététique en présentiel ou en téléconsultation pour un échange en face à face.
EBOOKS RECETTES ET NUTRITION DU SPORTIF
Des outils indispensables pour se faciliter la vie et atteindre ses objectifs sereinement et en plaine santé.
Coaching Sportif
Ma vision du sport : “Bien bouger, être fort et rester endurant”
Bien bouger : pour améliorer sa mobilité articulaire et pouvoir bouger son corps dans toutes les positions sans douleurs, afin de performer et apporter de l’intensité à l’entraînement.
Etre fort : pour acquérir un bon maintien du tronc, réduire le risque de blessures et développer sa force.
Être endurant : pour enchaîner plusieurs actions de notre quotidien sans ressentir de fatigue (ramasser une charge au sol en sécurité, monter les escaliers, courir après le bus, vieillir en bonne santé…)
Pour les sportifs, à mon sens les bases sont identiques avec un objectif de performer dans son sport en développant d’autres qualités telles-que la puissance, la vitesse, les mouvements spécifiques à la discipline.
Coaching Sportif
Ma vision du sport : “Bien bouger, être fort et rester endurant”
Bien bouger : pour améliorer sa mobilité articulaire et pouvoir bouger son corps dans toutes les positions sans douleurs, afin de performer et apporter de l’intensité à l’entraînement.
Etre fort : pour acquérir un bon maintien du tronc, réduire le risque de blessures et développer sa force.
Être endurant : pour enchaîner plusieurs actions de notre quotidien sans ressentir de fatigue (ramasser une charge au sol en sécurité, monter les escaliers, courir après le bus, vieillir en bonne santé…)
Pour les sportifs, à mon sens les bases sont identiques avec un objectif de performer dans son sport en développant d’autres qualités telles-que la puissance, la vitesse, les mouvements spécifiques à la discipline.
Services sportifs
SUIVI SPORTIF EN LIGNE
Mise en place d’un programme sportif 100% personnalisé en fonction des objectifs, des lieux d’entraînements et des pathologies physiques.
COACHING SPORTIF A DOMICILE
Un encadrement sportif individuel directement à la maison pour une évolution encore mieux encadré.
EBOOKS SPORTIFS
Des outils indispensables pour se faciliter la vie et atteindre ses objectifs facilement et à son rythme.
Accompagnement diététique et sportif !
Amandine
Diététicienne
Ancienne gymnaste, maintenant trailleuse et crossfiteuse, c’est, pour moi, une évidence d’accompagner les sportifs dans l’atteinte de leurs objectifs.
Titulaire d’un BTS diététique et d’un master en management sportif, je mets mes connaissances et mon expertise au service des athlètes.
Amoureuse des avocado toasts et des pâtes, je suis convaincue qu’une alimentation équilibrée peut suffire à avoir un corps en pleine forme.
Pour moi rien n’est interdit tout est une question d’équilibre.
Stéphane
Coach Sportif
Titulaire d’un BPJEPS AGFF mention force.
J’aime le handball que je pratique depuis 21 ans.
Grand fan des moelleux au chocolat, donc si vous voulez me faire plaisir, vous savez quoi faire !
Je suis travailleur acharné, perfectionniste, et toujours avec la soif d’apprendre.
Je prends très au sérieux la technique, elle est essentielle pour prévenir les blessures et optimiser les résultats.
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Amandine 06 71 68 81 12
Stéphane 06 28 45 32 58
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